罪悪感なし！デーツボールでダイエット〜50代からのおやつ〜

こんにちは！今日は8日水曜日です。

今日も晴れて気持ちいいです。

今日も、50代からのおやつシリーズです！

ちょっと前に、お芋特集😅したばかりですが、冬は寒いのでおやつがどうしても食べたくなるので、私おすすめスイーツをご紹介！！

デーツボールって皆さん知っていますか？

エナジーボール、ブリスボールとも言われてます。

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そもそもデーツって知ってますか？

arima.co.jp

ナツメヤシとも言われてるドライフルーツなんです。

これだけ食べても美味しいです。

黒糖みたいにとても甘くて、干し柿のようです。

なので、砂糖を使わないスイーツができます！！

それだけでなく、デーツは

貧血予防、ダイエット、アンチエイジング効果もあるので、女性の味方なんです！！！

ぜひ買って食べてほしいです。

私は業務スーパーで買いましたが、スーパーにも売ってると思います。

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ではレシピを紹介しますね。

（材料）

デーツ 200g(お湯に浸して、柔らかくして種を取り除く）

オートミール（インスタントオーツ） 1カップ

ナッツ（無塩）80g

ココナッツオイル小さじ1

みそ小さじ1

きなこ小さじ1

（作り方）

①フードプロセッサーで、ナッツを細かくする。

②残りの材料も入れて、よく混ぜ合わせる

③一口大に丸めて、抹茶、ココア、人参のベジート（粉砕済み）など、お好みでトッピングして出来上がり。