料理
こんばんは。あっという間に土日終わってしましました 先週の土日は弾丸、京都だったので、今週はのんびりしようと決めました。 でも娘がそろそろ1人暮らしをすると言うことで、物件探しを兼ねて住みたい駅周辺を探索しに出かけました。 それがなかなかハー…
こんにちは。 3連休ですが、暑いですね 私は早朝、高尾山に行ってきました。少しは涼しいと思ってましたが、暑すぎました 登って降りてきても9時前でした! 暑かったので、カフェに入りモーニングもしてきましたよ。 朝ごはんも食べたのに。。。 早起きはほ…
こんばんは。 台風の季節になってきましたね 昔より、雨がすごく降ったりするので気をつけていきましょう! 通勤通学の方たちは、ほんと朝から大変だったと思います。 一週間お疲れさまでしたm(_ _)m さて、今日のお話は、 ドリカムは、健康の目標^^ ルバ…
こんばんは! 今週も一週間お疲れ様でした。今日から9月なんてびっくりです。 日中は暑いですが夜は若干過ごしやすくなったかと。。。 今週のyoutubeは ①塩麹豆乳マヨネーズです。 ②タンパク質弁当(VLOG風) 今週もお出かけしたりしましたが、youtubeの撮影…
こんばんは。今週も皆さんお疲れ様でした!! 先週私がコロナになったので、家族に移ってないかドキドキの1週間でした おかげさまで、だれもコロナに罹らなくてほんとよかったです。 隔離もされず、普通に家事もしてたのに奇跡ですね 免疫力がある大人なので…
こんにちは。。 お盆休みいかかお過ごしでしたか? 帰省されたり、旅行とか行かれましたか?? 台風で関西方面は大変だった方もいるんじゃないですか?? ほんと最近の台風もなんか違いますよね。 災害級になってしまうような。。 私のお盆休みは、なんとコ…
お久しぶりです!! 皆さんお元気でしたか? 私は元気でした 色々、身内や家族でサポートする事が増え、ブログを書くのをお休みしてました。 元々やっていたyoutubeはなんとかコツコツ頑張ってました 今回一つの目標であるyoutubeのチャンネル登録数が1000人…
こんにちは。久しぶりのブログです 言い訳はたくさんありますが、いろいろ忙しくてブログに向き合えませんでした 書きたいことはたくさんあるので、少しずつ出していきますね。 今日のお話は 玉ねぎ麹で旨味アップ!チキチキボーンを再現! 砂糖不使用抹茶ラ…
こんばんは!皆さんお元気でしたか? ゴールデンウイークも終わり、日常が帰ってきましたね!! 私は疲れからか風邪を引いてしましました。 さて今日のお話しは、 ボニーク(低温調理器)は、すごい!! カリフラワーライスで美味しくダイエット! ボニーク…
こんにちは。4月28日金曜日ですね。 一週間早すぎですねー。 明日からゴールデンウィークなんて信じられません 私の予定は?笑 ・友達と会う ・法事で出かける ・家の片付け 以上です。 54歳らしい予定だと思います 皆さんはたくさんお出かけするのかなぁ?…
こんにちは。 4月24日月曜日始まりました! 今日は家のリフォームが一部入るので、youtubeの撮影はお休みして、家事やブログを書きたいと思います 今日の話は、 娘が海外から帰ってきました! 娘もヘルシー志向!!! 豆腐オートミールパンの作り方 娘が海外…
こんにちは!今日は木曜日ですね。 お久しぶりになってしまいました 昨日は久しぶりにスタンドFMのルナさんのメンバーシップライブに参加させてもらいました!!! stand.fm 今日のお話は 自分のペースで頑張ろう!! youtubeチャンネル登録700人超えました…
こんにちは。 今日は木曜日です。朝は少し冷えてますが、日中は暖かくなりそうです。 今日のお話は 女子会は美味しい!楽しい! やっぱ発酵あんこも好き!! イワシの南蛮漬け作りました!! 女子会は美味しい!楽しい! 昨日は久しぶりに都内の友達の家に行…
こんにちは!! 今日は火曜日ですね!! 明日は友達のお家に遊びに行くので、楽しみです!! 仕事、家事がはかどります笑 今日のお話は 炒り玄米大量に作りました\(^^)/ 発酵玉ねぎが美味しいです!! 今日は火曜日!youtubeアップ! 炒り玄米大量に作りま…
こんにちは。 皆さんお元気ですか? 月曜日始まりましたね。 週末はゆっくり過ごせましたか?? 今日のお話は、 週末あれこれ レンコン餅!!!(レシピあり) オートミール朝食も続けてます!! 週末あれこれ 土曜日は甥っ子の家で、誕生日パーティに参加し…
こんにちは。 今日は土曜日で天気も良くて暑いくらですね。 腰を痛めてしまったので、筋トレやストレッチはお休みしてますが、近くのイオンまで歩いて買い物に行ってきました。 さて今日のお話は、 ズボラストレッチ1ヶ月毎日チャレンジ断念 春はダイエット…
こんにちは。 春休み始まってますね。 うちは、もう学生はいないので、通常モードですが、妹の家はまだまだ子供たちが学生なので、大変そうです(妹は働いていますので) なので、今週は2回ほど、お手伝いに行ったりしながら甥っ子たちと遊びたいと思ってま…
こんにちは!! 3月も最後の週に入りました!! 早いですね 桜も見たのでまぁ満足です 今日のお話は 味噌汁ダイエット 今日の発酵食品『糀パウダー』 味噌汁ダイエット 『ヤセ菌が増えるみそ』を作ってみました。 少しとろみがあって、蒸し大豆や蒸し玉ねぎ…
こんにちは!!雨の土曜日ですが出掛けてきましたよ!! 花見です!! もうすっかり開花して、なんならほぼ満開!! これは散る前に行かなくちゃと、車で近くの川桜見てきました 今日のお話は 花見に行ってきました! イチゴヨーグルトムース作りました!!…
こんにちは!雨の木曜日ですね。今週は祝日もあったので早いですね。 そう。WBCの準決勝、決勝がだいたい見れて、感動しすぎて、応援しすぎて、 おばさんは疲れてますー笑笑 選手の親御さん目線で見てしまい、心臓に悪かったです。 本当に感動をありがとうご…
こんにちは。雨の土曜日ですね。それに寒い。。。。 花粉が飛ばないので、嬉しいですが、天気がいいですね。やはり。 今日のお話は 甘麹作りました。 甘麹を使ったレシピ☆甘麹納豆 甘麹を使ったレシピ☆豚ロース肉の甘麹醤油タレ 甘麹を使った調味料レシピ☆甘…
こんにちは。 3月14日火曜日ですね。 ホワイトデーですね。 バレンタインデーは、うちの男らに手作りチョコケーキ作ってあげたのに、おやつの時間になっても何も出てこなぞーーー そんなもんです。毎年。 さて今日のお話は、 にんじん3選 ルナさんのメンバー…
こんにちは。 月曜日始まりましたね。雨の月曜日は嫌いですが、花粉が少ないと思うので感謝して過ごしたいと思います。 今日のお話は 銅のカップに入れた水を飲みます。 50代から飲んでほしいもの 黒豆のハンバーグのyoutubeの撮影をしました。 銅のカップに…
こんばんは。今日は日曜日でしたね。 皆さんは天気もよくお出かけしてたかしら? 私は今日はウォーキングと買い物以外は家にいて、週末ルーティンをしてました。 冷凍ミックス野菜作り、鶏ハム、加えて最近ハマってる納豆麹も。。。 今日のお話は 納豆麹作り…
こんには。今日は3月11日ですね。 今日のお話は 東日本大震災から12年経ちました。 ローリングストックをしましょう! 防災レシピ 東日本大震災から12年経ちました。 私は12年前、渋谷に用事があり出掛けていて、早めに地元に帰ってきた所で、震災に遭いまし…
こんにちは!今日は金曜日です。あったかいですね。 今日のお話は 感謝ワークでスタートしました。 しいたけとじゃこの健康ふりかけです!! 『炒り玄米」を撮影 感謝ワークでスタートしました。 生ハチミツに黒胡椒を混ぜてなめたら、花粉症状がよくなり感…
こんばんは。今日は木曜日ですね。サンキューの日です! 今日も読んで頂きありがとうございます。 私は妹の家に行ってきました。 朝はいつもより早めに起きて、ストレッチと瞑想をして、軽く朝ごはんを食べて電車に乗りました。 今日のお話は 感謝ワーク 妹…
こんにちは!!今日は水曜日ですね。今日も頑張っていきましょう^^ 朝はズボラストレッチしました!順調です。 花粉がピークに飛んでると思われるので、ウォーキングは夕方か夜にしようかなぁー。 最近読んでる本 朝5時半に起きて、今日はストレッチする前…
こんにちは!!今日は3月7日火曜日ですね! 火曜日なので、YouTube17時にあげますね。 https://youtu.be/1IyqgOi2kq0(17時にUP) 今日のお話は、 今日のyoutubeはパワーサラダです。 今日はYouTubeの撮影もする予定です。 ズボラストレッチで、二の腕痩せま…
こんにちは!! 今日は土曜日ですね!! ゆっくりしたいと思っても、週末は掃除したり主婦は忙しいですよねー。 あっ子育て中の方なら、もっともっと忙しいですよね。 本当お疲れ様です。 お疲れ様ですと言うと、疲れてしまう感じがするので、 私の友達は、…