50代の神やせダイエット食事記録🍙③
スポンサーリンク
おはようございます！三連休の真ん中、日曜日ですね。今日も天気が良さそうで、嬉しいですね。そんな寒くもないし。今日は買い物と、午後は友達とウォーキングに行く予定です。
では、食事日記書いていきます。
1月7日(土)
朝食
キッチャリー
塩揉みキャベツのヨーグルトコールスロー
黒豆のプリン
※キッチャリーはインドのお粥で、養生食です。
ほんとは七草粥を食べる日ですが、キッチャリーの材料があったので作りましたー笑
※黒豆のプリンは、黒豆の煮汁がたくさん余るので作りました。豆乳とゼラチンで簡単に出来ました。そのうちYouTubeでやりたいです。
キッチャリーの作り方は、こちらから。
昼食
かごのやで、友達とランチ！！
その後コメダで、コーヒーと甘いものを🤣🤣
お話が楽しすぎて撮るの忘れた😂😂😂😂
夕食
昨日の残り、サバ缶と豆腐等のキムチ味噌鍋風
サバの竜田揚げ(まさかのサバＷ😅)
黒豆
みかん
以上です。
今日も皆さん、健康的で美味しいもの食べて、元気に楽しく過ごしましょうね。では。
Youtube
https://www.instagram.com/masakonoyurumeshi/
Spotify
Podcast
