50代の神やせダイエット食事記録🍙④
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おはようございます。
今日は成人の日で、祝日ですね。お天気も良ささうで良かったです。
うちは子供三人いますが、3年前に末っ子が終えて、全員いい大人でーす😅😅😅
ほんと長かったような、でも子育て期は、人生の中では一瞬のような気もします＾＾
これからは、健康で自分中心の楽しい事していきたいです😅
では、昨日の食事記録を。
朝食
キッチャリー目玉焼き醤油麹のせ
キャベツヨーグルトコールスロー
ひじきかぼちゃ煮
りんご
ブラックコーヒー
昼食
玄米
赤味噌の味噌汁
納豆醤油麹のせ
チャプチェ
みかん
夕食
豆乳ごま鍋4人前
豆乳ごま鍋
黒豆
みかん
シメのうどん😅
豆乳ごま鍋が美味しすぎて、うどんまで食べてしまいました＾＾
夜は糖質食べないようにはしてますが、ついつい美味しいとねー。
鍋の素を使う時もありますが、うちは、たくさん食べるので、2袋鍋の素を買うのが重いし、添加物も気になるので、時間があるときは、適当に調べて作ってます。すりごま、ねりごまを入れたので、めちゃくちゃこくもあり濃厚な豆乳鍋で、また作りたいと思いました！！ラー油やアマニ油を入れて食べました。
最高＼(^^)／
では、今日は、YouTubeの撮影や、編集がんばります！！
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