50代の神やせダイエット食事記録🍙⑤
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おはようございます。
今日から、学校はじまる所が多いんですね。
うちは学生がいないので、すっかり日常に戻っていました。
宿題まだ終わってないから、大変！って私の妹が言ってるのを聞いて、懐かしくなりました。
書き初めとか大変なのが残ってたり、うちもめちゃくちゃ大変でした😂😂😂
お正月のある冬休みなんて、宿題無くてもいいのにって、親の私も怒りたくないので、そう思ってましたー笑笑
では、昨日食べた物紹介しまーす。
1月9日(月)
[朝食]
玄米とオートミールのごはん目玉焼きのせ
※ご飯が少ない時は、オートミールで、かさ増しします。
赤味噌の味噌汁
納豆醤油麹のせ
サバフレーク
りんご、オリーブ漬け(海外のお土産)
[昼食]
キッチャリー
野菜と魚肉ソーセージのコンソメスープ
黒豆プリン(自家製)←YouTubeで今日アップします。
煮汁がたくさん余ってるので煮汁プリンです＾＾
[夕食]
豆腐とサバ缶のみぞれ煮(見た目はあれですが、美味しかった)
赤味噌の味噌汁
黒豆
以上です。
こうやって並べると、肉食べてないですね。
今日は食べよう！！
家族にはもちろん作ってますが、魚をなるべく食べたい私は、ついついサバ缶でなんか作っちゃいます😅
お正月は、唐揚げ、ローストビーフ、焼き豚とかたくさん食べたので、なんとなく身体が魚欲してるのかなぁー。
いやー。それにしても魚が高い😭
サバ缶も高くなりましたが、まだ買える。
値段に慣れていかないと、買えないぞーこれ。
では、今日も一日頑張りましょう♫
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