50代の神やせダイエット食事記録🍙⑥
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おはようございます。今日も寒いですね。
喉がちょっと痛い気がしたので、白湯を飲んだ後マヌカハニーを舐めました。
マヌカハニーこの時期はよく舐めます。効く気がします😅
今日はyoutube撮影なので、がんばります。
いつもは簡単料理の作り方を、取ってますが、今日はvlog風に3食食べてる所を
撮ってみようかと思います。
それでは昨日食べたを紹介します。
1月10日（火）
朝食
玄米ご飯目玉焼きのせ
野菜と魚肉ソーセージのコンソメスープ
納豆醤油麹のせ
イチゴ豆乳ヨーグルト（メープル）
鯖フレーク
※初イチゴ美味しかったです。
昼食
玄米ご飯
インスタントみそ汁（わかめプラス）
鶏肉とレンコンの甘酢炒め
みかんとキウイ
おやつ
焼き芋（一本くらい食べたかな）※家にない日はない笑。簡単に焼けます😅
夕食
さわらのえのきの軸のバター醤油ソテー
冷奴手作りなめたけ
※一番美味しかったのは、えのき軸のソテーかも。ホタテみたい？？？
以上です。
なめたけは、買うより低コスト、しかも美味しいのでよく作ってます。
おしゃれレシピではないですが、今度youtubeでやろうかしら。
元々地味な動画ばかりですが。。
昨日は黒豆プリンのyoutubeをアップしました。
アップ日にラジオもあげてます。よかったら聞いてください😅
50代のおばちゃんがラジオ配信できる時代が来るとは。。。。笑
では今日も一日頑張りましょう。
