皆さん今日もお喜び様です!!〜自分のペースで運動して、食べたいものを食べる〜
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こんにちは!!
今日は土曜日ですね!!
ゆっくりしたいと思っても、週末は掃除したり主婦は忙しいですよねー。
あっ子育て中の方なら、もっともっと忙しいですよね。
本当お疲れ様です。
お疲れ様ですと言うと、疲れてしまう感じがするので、
私の友達は、お喜び様です!
と、言っています。
元々は、『服部みれい』さんと言う方が使ってるみたいですが、いい言葉ですね。
これから私も使ってみたいなぁと思いました!!
みなさん!今日もお喜び様です!
今日のお話は、
花粉症対策
買い物に行ってきたら、やはり今日は花粉がピークに飛んでるみたいで、喉の奥がいがらっぽくなったり、鼻がムズムズしました。
私は、軽い花粉症ですが、旦那さんは薬を飲んでいてもひどい症状が出ていて、ちよっと可愛いそうです。
そんな旦那さんが、最近いいよ!これって勧めてきたので使ってみました!!
宣伝でも見たことありますが、いつの間にか、家に常備されてました😅😅
旦那さんは、これを一日何回かやるだけで、鼻詰まりや鼻水がなくなったみたいで、喜んで私に勧めてきました笑
そういえば、旦那さん、最近鼻をあまりかんでないかもー😅
ティッシュを、大量に使うイメージでしたが、これで鼻うがいをしてから、さっぱりするそうで鼻水があまり出なくなったそうです。
すごいですね!
テイシュの節約ができるーーー笑(ここ大事)
私もさっぱりしたいなぁと思ったので、早速お試ししました!!
いやー、最初は恐る恐るやったので、心配してたように、プールで溺れたみたいになってしまい失敗😂😂
久しぶりに溺れた感覚が蘇り怖かったですー笑
でも、2回目に落ち着いて、リラックスしてやったらちゃんとできました!!
確かにスッキリしますね。
私も、外に出た時は、これからもやってみたいと思います。
中に入ってる液体が、なくなったらまた買うのかなぁー。
水だと痛いのかなぁー。
節約主婦(ケチ)は、そんな事を考えながら、旦那さんが買ってるので、使っちゃおうと思ってます。
今日もズボラストレッチは、やりました!!
ほんと寝ながらやれる楽なものばかりなので、やらない手は無いですね。
娘はまりなさんのYouTubeをよくやってると言ってますが、
私はズボラストレッチさんのファンです笑
まりなさんのは、ハードなイメージ😅(ストレッチとかは出来ます)
いつか、体力ついたらハードなやつもやりたいですね😅
たまに、まりなさんのオカンが出てきますよね。
私よりも年上なのに現役のヨガのインストラクターで、キレッキレで運動してますよね😅
憧れます。
私は私のペースで筋トレしていきたいと思います笑
スタンプすることが、何気にモチベーションアップになってる😅
そして友達とウォーキングに行ってきたいと思います!!
(9800歩、歩いてきました!)
花粉症も嫌ですが、体力が落ちて、やる気が出なくなるのは避けたいかなぁ。
頑張って歩いてきました!
それと、友達と喋ることで、オキシトシンが出て幸せに感じます!!
ほんと、このオキ活は、おすすめです。
女性はやはり喋らないと生きていけないですー笑
オキ活の話は、こちらからー。
masakonoyurumeshi.hatenablog.com
おやつは発酵あんこ
モウ(抹茶味)のアイス半分に発酵あんこを盛って食べるのが大好きです笑笑
発酵あんこは砂糖なしなのにとっても甘いです!!
良かったら作り方をみてください^^
夕飯は、ヨーグルト味噌漬けの鶏肉
と味噌汁を作りたいと思います。
レシピ↓↓↓↓
ヨーグルトみそ鶏
(材料)
鶏むね肉 300g
ヨーグルト 大さじ3
味噌 大さじ1.5
みりん 大さじ1.5
油 少量
(作り方)
①鶏むね肉はフォーク両面を数カ所刺す。ヨーグルト、味噌、みりんを入れたポリ袋に、加えてもみ、冷蔵庫で一晩置く。
②フライパンに油を少量入れて熱する。鶏肉を袋から出し、漬けだれを軽く拭いて皮目を下にして置く。
③弱火で6分〜8分焼いたら裏返し、蓋をしてさらに6分〜8分焼く。取り出した後、粗熱が取れてから切り分ける。
※タレに漬けて、冷凍保存もできます。冷凍焼けしないのがいい。
ヨーグルトに漬けて一晩置くだけで、とっても柔らかくなります。乳酸菌とみその発酵パワー恐るべしです。
味も優しいみそ味となり、とっても美味しいです。ぜひ作ってみて下さい。
では、本日も最後まで読んだいただきありがとございます!!
明日はサッカー観戦!楽しんできまーす。
みなさんも良い週末をお過ごしください!!